「バンカーショットの練習」 打ち放し練習場でも
実際バンカーの練習っていうのは人工芝マットの上からでもできるんですよね。
練習場でバンカー練習をするときに押さえておきたいポイントもあるんですよね。
まずは最初に気をつけたい点は、ボールをを高く上げたいと思ったときに下から上に振ってしまう方、多いと思うんですが、バンカーショットのコツは上から下にボールの手前の砂を叩きつけて爆発させるというのがすごい大事なポイントになるんですよね。
なので・・・マットだとバンカー練習ができないと思っている方の多くは、バンスが地面で跳ね返されて上がってしまうと思っている方が多いと思いますよね。
ふつうそう考えるのが当たり前の話ですよね。
だから、多分下から上に振り上げるような意識が強くてヘッドを下から右上に球を上げようとする方向に超えてやられている方が多いのではないかなと思いますよね。
マット上でのバンカーショットのコツ
バンカーショットの練習は、砂がある場所が限られているため難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。
しかし、練習場のマットの上でも効果的なバンカーショットの練習ができますよね。
むしろ、マットの方が良い場合もあるんですよね。
練習場のマットの上でバンカーショット（エクスプロージョンショット）を練習する際のコツは、「ソールのバンスをマットに滑らせる感覚」を養うことなんです。
マットでの練習は「砂の抵抗」を再現しにくいため、以下の具体的なポイントに絞って練習するのが効果的なんです。
1. フェースを極端に開く
マットは砂と違いヘッドが深く潜りません。
フェースを時計の2時方向まで開き、ソールの出っ張り（バンス）から着地させる準備をします。
フェースを閉じたまま打つと、マットに跳ね返されてトップの原因になるんですよね。
2. ボールの2〜3cm手前を「滑らせる」
砂を飛ばす代わりに、マットの表面をヘッドがシュッと滑る音を確認してみてください。
「叩く」のではなく、フェースを開いた状態で「ほうきで掃く」ようにヘッドを低く長く動かすのがコツなんですよね。
3. バンスが跳ねる音を確認する
正しく打てると、マットの「ドン」という衝撃音ではなく、「シュッ」という滑る音がします。
この際、クリーブランド ゴルフなどのバンス角が大きいウェッジを使用すると、よりマットの上でも滑る感覚が掴みやすくなります。
4. 振り抜きのスピードを落とさない
マットの上ではヘッドが減速しやすいため、最後までしっかり振り抜くことが重要なんですよね。
フォローを大きく取ることで、実際の砂場でもボールを高く上げ、スピンをかける技術に繋がります。
5. 注意点：手首の怪我に気をつける
マットは硬いため、強く打ち込みすぎると手首を痛める危険があります。
最新練習法でも、「マットでのバンカー練習は、フォームとヘッドの滑り方を確認する程度に留める」のが推奨されています。
この点には十分の注意が必要ですので、頭に入れといてください。
エクスプロージョンショットの感覚をつかむ
バンカーショットの基本は「エクスプロージョンショット」ですよね。
これは、ボールの手前の砂を叩き、砂ごとボールを飛ばす打ち方で、マット上でもこの感覚を養うことが大切なんですよね。
1. アドレスの基本
まずはボールを置かずにアドレスしてみましょう。
足幅は通常よりも広めにとります。
腰を少し深く落とします。
クラブフェースを少し開きます。
重心はやや左足に置くと良いでしょう。
2. 連続素振りで手首の柔らかさを意識する
仮想のボール位置を設定し、その位置をクラブヘッドが往復で「ドスン」と同じ場所に入るように、連続して素振りを行います。
このとき、手首を柔らかく使うことがポイントなんですよね。
バンカーショットではクラブヘッドの重みでボールを脱出させるため、手首を固めないように十分意識しましょう。
3. ボールを打つ際のポイント
連続素振りに慣れてきたら、実際にボールを打ってみます。
ボールの1cmから2cm手前にクラブが入るように意識します。
ヘッドがボールに当たった音がしないように意識すると良いでしょうね。
マットから「ドスン」という音がすればOKなんですよね。
練習方法の一つとして、ボールを置かずにティーアップし、ティーだけを打つことで、ボールの下をくぐる感覚や、だるま落としのようにボールを飛ばす感覚を掴む練習もおすすめなんですよね。
4. その他の練習方法
タオルを敷いて打つ:
ボールの下に4つ折りにしたタオルを敷き、タオルの手前からクラブを入れて打ちます。
うまくいくとボールが上がり、同じ方向に飛ぶようになります。
布テープの活用:
自宅での練習では、布テープにウレタンボールなどを乗せ、布テープごと飛ばすイメージで打ちます。
ボールの前後合わせて千円札くらいの砂を取る、というバンカーショットの感覚を養うのに役立ちます。
マットでバンカーショットの基本「上から下にヘッドを落とす」
練習場のマットでバンカーショットにおける「上から下にヘッドを落とす」という基本練習は非常に重要なんですよね。
このテクニックを理解し、実践することで、バンカーショットの精度と距離を大幅に向上させることができるんですよね。
1. なぜ「上から下に」なのか？
重力とボールの転がり:
バンカーショットでは、ボールがバンカー内で転がり、最終的にホールに向かって転がるように仕掛けます。
上から下にヘッドを落とすことで、ボールがバンカーの壁に当たる際にも、適切な方向に転がりを維持し、目標方向への転がりを促進します。
バンクの角度（滑走路）:
バンカーは傾斜があるため、上から下にヘッドを落とすことで、その傾斜とボールの転がりを組み合わせることで、より正確な方向への制御が可能になります。
安定した姿勢:
上から下にヘッドを落とすことで、ストロークが安定し、ボールが曲がらずに狙った方向に進む可能性が高まります。
2. ヘッドを落とす際のポイント
ストロークラインの意識:
常に、ボールが目標方向（ホール）に転がるラインを意識してください。
グリップ:
ニュートラルグリップ（手のひら同士が向かい合う）に近い状態で、クラブのヘッドを少し開いて握るのが一般的なんです。
スタンス:
軽く足を開き、バランスの取れたスタンスを保ちます。
肩と腕の動き:
体全体を使って、スムーズなストロークを目指します。
腕だけでストロークするのではなく、体の軸を意識して、腕を連動させるようにします。
アッパーグリップ(グリップを少し強めに握る):
上から下にヘッドを落とすには、クラブのグリップを少し強めに握る（アッパーグリップ）のが効果的です。
これにより、ボールがバンカーの壁に当たる際にも、ボールの転がりを制御しやすくなります。
